Category: ఆరోగ్యం

ఆరోగ్యం
hair-loss_625x350_41433404875
చుండ్రు నివార‌ణ నూనెలు

చుండ్రు సమస్యతో ఇబ్బందిపడే వారు ఎన్నో రకాల షాంపూలను ఉపయోగిస్తారు లేదా ప్రత్యేకంగా ట్రీట్‌మెంట్‌ తీసుకుంటారు. అయితే అలా చేయడం వల్ల ఎన్నో సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ ఉంటాయి. అందుకే చుండ్రు నివారణకు సహజ సిద్ధంగా ఉండే నిమ్మనూనె, తులసి నూనె, టీ ట్రీ నూనె వంటివి ఉపయోగించటం వల్ల ఎలాంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ ఉండవని చెబుతున్నారు నిపుణులు. నిమ్మకాయ నూనె: నిమ్మలో ఔషధ గుణాలు చాలా ఉంటాయి. జిడ్డును, అంటువ్యాధులను నివారిస్తుంది. అలాగే నిమ్మ నూనె జుట్టును […]

ఆరోగ్యం
1484506871back-pain
బ్యాక్ పెయిన్ త‌గ్గాలంటే..!

ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో మన జీవనం సహజ విధానాలకు విరుద్ధంగా ఉంటోంది. పెరిగిపోతున్న పని ఒత్తిడి, పోషకాహారం సరిగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చిన్న వయసులోనే నడుము నొప్పి వేధిస్తోంది. నడుము నొప్పి సమస్యతో సతమతమయ్యేవారు కొన్ని తేలికపాటి చిట్కాలు పాటించడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రతి రోజూ వెల్లుల్లి రసాన్ని పావు గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలల్లో కలిపి తీసుకుంటే నడుం నొప్పి నుండి విముక్తి కలుగుతుంది. అల్లం రసం, పసుపు కలిపి పాలతో […]

ఆరోగ్యం
Lower-the-Risk-From-Heart-Attack-And-Brain-Stroke-for-90-percent-With-Only-One-Ingredient
హార్ట్ స్ట్రోక్ రాకుండా అలా చేయాలి..!

రోజూ మూడు అరటి పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటుకు చెక్‌ పెట్టవచ్చనని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. బ్రిటీష్‌-ఇటాలియన్‌ పరిశోధనకు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో రోజూ వారీగా మూడు అరటిపండ్లు తీసుకునే వారిలో హౄఎద్రోగ సమస్యలు చెక్‌ పెట్టవచ్చునని తేలింది. రోజూ ఉదయం పూట బ్రేక్‌ఫాస్‌‌టకు ఒక అరటి పండు, భోజన సమయంలో మరొకటి, రాత్ర డిన్నర్‌కు మూడో అరటిపండును తీసుకునే వారిలో శరీరంలోని పొటాషియం శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే మెదడు, రక్త సంబంధిత రోగాలను 21 శాతం వరకు […]

ఆరోగ్యం
yendu draksha dry fruit
బీపీ కంట్రోల్ కోసం ఎండు ద్రాక్ష‌

ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాంటీయాక్సిడెంట్లు, పీచు వంటివి రక్తహీనతను దరిచేరనివ్వవు. ఎండుద్రాక్షలకు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే శక్తి ఉంది. వీటిని క్రమం తప్పకుండా రోజుకు ఆరు లేదా ఐదింటిని తీసుకుంటే.. చిన్న పేగులోని వ్యర్థ పదార్థాలను సులభంగా వెలివేసినవారమవుతాం. ఎండుద్రాక్షల్లోని పీచు కడుపులోని నీటిని పీల్చేస్తుంది. తద్వారా విరేచనాలు వంటి ఉదర సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది. ఇవి రక్త హీనతకు మంచి మందుగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా స్త్రీల కు ఇది ఎంతో ఉపయోగం. వీటిలో ప్రోటీన్లు, […]

ఆరోగ్యం
5-bizarre-weight-loss-tricks-that-work-1024x682
బ‌రువు దించేసుకోవ‌చ్చు ఇలా..!

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కొన్ని మిలియన్ల ప్రజలు ఓబేసిటితో బాధపడుతున్నారు. ఓవర్‌ వెయిట్‌ ఉండటం వల్ల శరీరంలో ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితి ఎదుర్కోకుండా కొన్ని హౌం రెమెడీస్‌ ను ఎంపిక చేసుకోవడం మంచిది. ఆల్కహాల్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవడం. జెనిటిక్‌ డిజార్డరస్‌, లైఫ్‌ స్టైల్‌, స్ట్రెస్‌, టెన్షన్‌, డిప్రెషన్‌, ఓవర్‌ ఈటింగ్‌, జంక్‌ ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవడం, హార్మోనుల ప్రభావం, హైపోథైరాయిడిజం, నిద్రలేమి, మెడికేషన్స్‌, ప్రెగెన్సీ, వ్యాయామ లోపం వంటివి ఓవర్‌ వెయిట్‌కి కారణాలు. […]

ఆరోగ్యం
Health-Benefits-of-Finger-Millet-Ragi
రాగులు…ఆరోగ్య సిరులు

శరీరం ధృడత్వంగా ఉండలంటే ఏం చేయాలి ? ఎలాంటి అనారోగ్యాన్నయినా ఎదుర్కొవడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి ? ధృడమైన శరీరం గల వారు ఎలాంటి రోగాలనైనా ఎదుర్కొనే శక్తి కలిగి ఉంటారు. పండ్లు..తాజా కూరగయాలు..విటమిన్స్ తో కూడిన భోజనం తీసుకుంటూ ఉండాలి. శరీరం ధృడంగా ఉండేందుకు వివిధ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందులో ప్రధానంగా ‘రాగులు’. వివిధ రోగాలకు రాగులు బాగా పనిచేస్తాయి. రాగి మాల్ట్ ను రోజుకు రెండుసార్లు పాలలో గాని, మజ్జిగలో కలిపి […]

ఆరోగ్యం
737608-lazy-bloke
ఆవ‌లింత‌లు ఆవ‌హిస్తే..!

కొంత మందికి ఎక్కువగా ఆవలింతలు వస్తాయి… మరి కొంత మందికి యాదృచ్ఛికంగా ఆవలింతలు వస్తాయి… ఇలా రావటం సహజం కానీ మరి ఎక్కువగా వస్తే మానసిక బలహీనతగా చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఆవలించిన ప్రతి దాని వెనుక కచ్చితంగా ఏదో ఒక కారణం ఉంటుందట. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో అనుకోకుండా ఆవలింతలు వస్తాయి. ఇలా యాదృచ్ఛికంగా వచ్చే ఆవలింతలు మంచివి. కానీ ఏ కారణం లేకున్నా కూడా కొంత మంది ఇతరులతో సానుభూతి పొందటానికి ఆవలిస్తున్నారని కొన్ని సర్వేలు […]

ఆరోగ్యం
young woman with glass of mineral water
నీళ్లు తాగుతున్నారా ?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నీళ్లు ఎక్కువగా తాగటం తప్పని సరి అంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి ముఖ్యంగా శరీరంలో శక్తి సామర్థ్యాలు పెంచటంతో పాటు కీళ్ల నొప్పులను, నోటి సమస్యలను, కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇంకా ముఖ్యమైన విషయం ఏమంటే శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. అలాగే శరీరం బరువును తగ్గించటంలో దీని పాత్ర కీలకం. ఇలా క్రమం తప్పకుండా నీటిని తాగటం వల్ల శరీరంలో వృథాగా ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌ కరిగిపోతుంది. నీరు ఎక్కువగా తాగితే శరీరం బరువు […]

ఆరోగ్యం
Little Children Hands doing Fingerpainting with various colors
ఉల్లాసంగా ఉంటే వృద్ధాప్యం ద‌రి రాదు..!

ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని అలవరచుకుంటే మలివయసు కూడా చక్కటి ఆరోగ్యంతో ఎంతో ఆహ్లాదంగా, హాయిగా గడచిపోతుంది. అందుకే యుక్తవయసులో చక్కటి జీవన సరళిని అలవరచుకోవటమంటే ఒక రకంగా మలివయసుకు మనం చేసే ‘జీవిత బీమా’ అది. అలాగే మలివయసుకు వచ్చేసరికి చాలామంది ‘ఈ వయసులో వ్యాధులు సహజమే’ అనుకుంటారు గానీ అది సరికాదు. నేడు మనకు అందుబాటులో ఉన్న వెద్య పరిజ్ఞానం, సదుపాయాలతో ఏ వయసులోనెనా వ్యాధులతో ఇక్కట్లు పడాల్సిన అవసరం లేదు. దీనికి కావాల్సిందల్లా.. కాస్త […]

ఆరోగ్యం
How-to-take-care-for-your-Eyes
న‌య‌నానందం కోసం..

కండ్ల అడుగున చర్మం బిగుతుగా, నిర్జీవంగా కనిపిస్తుందా… ఆరోగ్యంగా కనిపించాలంటే విటమిన్‌’సి’ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. కనుబొమ్మలను ఎప్పుడూ మంచి ఆకృతి వచ్చేలా చూసుకోవాలి. సొంతంగా ప్రయోగాలు చేయకుండా నిపుణుల దగ్గరకెళ్లి అందంగా డిజైన్‌ చేసుకోవాలి. తగినంత విశ్రాంతి లేకపోతే కండ్లు ఉబ్బి, కాంతి విహీనంగా కనిపిస్తాయి. అందుకే కండ్లకు వీలైనంత ఎక్కువ విశ్రాంతినివ్వాలి. కంటి చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి తేమ అందేలా ఏదయినా మాయిశ్చరైజర్‌ని రాసుకోవాలి. అప్పుడే వాటిచుట్టూ ముడతలు, […]

Andhra Pradesh, Telangana, Tollywood, Bollywood & Media News

Hyderabad, India
Call: +040 .........
Email: contact@updateap.com

Newsletter